Oefening

Video: fijne oefening voor je nek

Geplaatst op

Dit is zo’n fijne oefening om de druk van je nek weg te laten vloeien. Door deze oefening worden de nek en bovenkant van de rug geactiveerd en je kan je buikspieren voelen. Fijne oefening om achter je bureau te doen of even tussendoor. Vergeet niet om voldoende water te drinken na een oefening StoelYoga. […]

Oefening

Video: spanning laten wegvloeien uit de schouders

Geplaatst op

Veel mensen hebben last van de schouders. Dat kan komen door stress, je houding of mindere doorbloeding van de spieren rondom je schouders. Door wat vaker de oefening “cirkels met de ellebogen” te doen, zul je merken dat er meer bloed door de schouders stroomt waardoor afvalstoffen (of knopen) sneller wegvloeien. Vergeet niet om voldoende […]

blog

Video: bij klachten van je nek en schouders masseer je ….

Geplaatst op

…. je handen! Vanuit de acupunctuur worden handen gemasseerd om klachten te verminderen. Wanneer je jouw middelvinger masseert, dan merk je dat in je nek en schoudergebied. Probeer het maar eens. Een geweldige oefening om achter je bureau te doen of tijdens een vergadering. Doe je met mij mee? Succes met de oefening! https://vimeo.com/418021960 Facebook […]

Oefening

Video: jezelf masseren

Geplaatst op

Ik hoor veel mensen die klachten hebben nu ze thuiswerken. En of dat nu ligt aan de werkplek, houding of de situatie, het is niet fijn om pijn aan de schouders, nek of rug te hebben. Heb jij ook al last van klachten of gaat het nog redelijk? Nu er geen stoelmassage gegeven kan worden […]

blog

Video: Dankbaarheidsoefening

Geplaatst op

Eén van de meest effectieve manieren om elke dag gelukkiger te zijn en bewust positieve gedachtes te maken, dat doe je door het uitspreken van dankbaarheid. Je hoeft niet moeilijk te denken. Je bent vaak al dankbaar voor hele kleine dingen, denk aan het schijnen van de zon of de glimlach van die wandelaar. Ik […]

blog

Video: pijn in nekspieren verlichten

Geplaatst op

Wanneer je veel thuiswerkt dan kan je wel eens last krijgen van de nekspieren. Normaal gesproken kom ik dan langs bij jouw bedrijf om een stoelmassage te geven. Maar in de tijden van Corona mag dat helaas niet. Om je toch te ondersteunen, heb ik een video voor je opgenomen met een oefening die jou […]

blog

Video: oefening onderrug

Geplaatst op

Heb jij vaak last van je onderrug? Of ervaar je wel eens stress? Deze oefening maakt je wervelkolom weer soepel en geeft rust in je hoofd. Doe je met mij mee? Succes met de oefening! Facebook Instagram Linkedin