Oefening

Video: fijne oefening voor je nek

Geplaatst op

Dit is zo’n fijne oefening om de druk van je nek weg te laten vloeien. Door deze oefening worden de nek en bovenkant van de rug geactiveerd en je kan je buikspieren voelen. Fijne oefening om achter je bureau te doen of even tussendoor. Vergeet niet om voldoende water te drinken na een oefening StoelYoga. […]

Oefening

Video: spanning laten wegvloeien uit de schouders

Geplaatst op

Veel mensen hebben last van de schouders. Dat kan komen door stress, je houding of mindere doorbloeding van de spieren rondom je schouders. Door wat vaker de oefening “cirkels met de ellebogen” te doen, zul je merken dat er meer bloed door de schouders stroomt waardoor afvalstoffen (of knopen) sneller wegvloeien. Vergeet niet om voldoende […]