Wil jij ook meer energie achter je bureau?

Wil jij ook meer energie achter je bureau en geen pijn meer hebben in je schouders? Wil jij de afterlunchdip overslaan en dan om 16.00 uur nog steeds voldoende energie hebben om je werk te doen?

Meer energie om de dag door te komen. Geen pijn meer voelen in je lichaam door jouw zittende beroep. Minder stress. Meer focus. Meer concentratie. Lekker voelen in je lijf. Geen hoofdpijn meer. Meer ontspannen.

Het kan echt! Mag ik je verder helpen?

“Werken met meer energie, focus en concentratie”

Wist je dat verzuim voor 80% ontstaat door stress? Wil jouw team geen klachten of uitval meer? StoelMassage, StoelYoga en Gezonde Voeding zijn de start voor een gezond en sterk team. Ik kan erover meepraten … Ik ben Janine van Laar van het bedrijf Fit achter je Bureau. Jarenlang heb ik rugpijn gehad, energiedips en door stress kon ik niet loslaten of zelfs ontspannen. Op deze website deel ik inzichten, oefeningen, inspiratie, ontspanningstechnieken, tips over energievolle voeding en hoe jij fitter achter je bureau kan zitten. Sparren over wat ik voor jouw bedrijf kan doen? Maak een afspraak voor een vrijblijvend gesprek.

Janine van Laar

StoelMassage

Stoelmassage is een zeer effectief middel om jouw team vitaal te houden. Klachten zoals hoofdpijn, stijve schouders, rugklachten of overbelaste nekspieren worden vakkundig aangepakt.

Lees meer…

StoelYoga

StoelYoga helpt om bewuster te zijn van je houding, het vermindert stress en geeft daardoor meer focus en concentratie. Je brein verfrist en wordt weer helder. Jouw ontspanning- en oplaadmoment van de dag.

Lees meer…

Gezonde Voeding op het werk

Gezonde werknemers zijn fitter, hebben meer energie, hebben meer focus, presteren beter en zijn minder vaak (en minder lang) ziek en functioneren op lange termijn beter. Het ziekteverzuim kan zelfs 25 tot 50% afnemen als werknemers gezond eten.

Lees meer…

Fit achter je Bureau helpt

om jouw team vitaler te maken met beweging, ontspanning en gezonde voeding op de werkvloer. Of je nu op zoek bent naar een interactieve workshop, wekelijkse StoelMassage of StoelYoga. Wij denken graag met je mee. Want elk bedrijf wilt gezonde en fitte medewerkers, met meer focus en hogere concentratie.

Er zijn verschillende mogelijkheden

Abonnement

Het Fit achter je Bureau abonnement biedt jouw team een wekelijkse sessie met oefeningen, stoelmassage en tips omtrent gezonde voeding. Start met stoelyoga daarna 20 minuten stoelmassage en sluit af met tips omtrent voeding.

Lees meer…

Workshops

Onze workshops zijn gericht om jouw team beter te laten presteren door minder stress, meer ontspanning en meer concentratie. Zo kan je bijvoorbeeld voor een vitaliteitsweek een workshop Stressmanagement inplannen of een sessie stoelyoga.

Lees meer…

Pilot

Ben je nog niet helemaal overtuigd of StoelMassage of StoelYoga iets voor jouw team is? Plan dan een pilot in van bijvoorbeeld 3 maanden zodat je kan meten of dit effectief is voor jouw team. Misschien wil je liever het eenmalig uitproberen. Vraag naar de mogelijkheden.

Lees meer…

Referenties

 

 
“Bij Netbeauty wordt er hard gewerkt, en dat gaat het best als je af en toe ook even goed ontspant. Op zoek naar een manier om mijn team een beetje te verwennen, kwam ik op het idee van stoelmassages. En wat een goed idee was dat! We hebben Janine ingeschakeld en dat was een schot in de roos. De massages zijn niet alleen super ontspannend én verkwikkend, maar het is ook altijd gezellig met Janine. Mijn team is er erg blij mee en ik hoor eigenlijk alleen maar positieve geluiden. Overweeg je ook iets speciaals voor je team? Dan raad ik je zeker aan om contact op te nemen met Janine! Je team zal je dankbaar zijn.”

– Corné Ter Maten, Salonmarketeer bij Netbeauty

 
“Om de 2 weken komt Janine bij ons op kantoor voor een stoelmassage. En wat kijk ik daar naar uit! Even tijd voor mezelf. Ze heeft een luisterend oor, geeft goede tips over werkplekmanagement, leert je hoe je jezelf kunt masseren bij bijvoorbeeld hoofdpijn. En het belangrijkste … ze masseert heerlijk. Stevig maar toch ook ontspannend!”

– Thomas, manager

 
“We hadden nog nooit gehoord van StoelYoga, maar sinds kort geeft Janine dat bij ons op kantoor. En het werkt! We zijn ontspannender en helder na een sessie. We willen dit niet meer kwijt.”

– Bianca, manager

 

De afgelopen maanden heb ik verschillende massages gehad van Janine, van stoelmassage tot ontspannen rugmassages. Haar persoonlijke begeleiding heeft mij enorm geholpen en meer inzicht gegeven in de rugklachten (hernia) die ik had. Op geheel eigenwijze wist ze steeds de juiste massage te geven waardoor mijn herstel heel voorspoedig verliep. Uit ervaring kan ik zeggen dat Janine een kei is in haar vak. Dank je wel lieve Janine!

– Sylvia Bochem, Syl for Style

 
Via-via kwam ik bij Janine terecht. Door de goede ervaringen van anderen wist ik dat het wel goed zat. Janine zorgt er op een natuurlijke wijze voor dat je je ontspannen en welkom voelt. Regelmatig boek ik nu een massage. Het is voor mij – als drukke ondernemer – altijd een rust- en bewustwordingsmomentje. Ik vind het belangrijk dat ik goed voor mijn lichaam zorg. Ik zou op mijn beurt dit anderen ook weer aanraden en ga dan vooral naar Janine; ze is een echte professional en doordat ze zich blijft ontwikkelen is ze op de hoogte van de nieuwste technieken.

– Berdien, ondernemer

 
Duurzaam inzetbaar hoe kunnen we onze medewerkers helpen omdat te bereiken? Door het ontwikkelbudget wat medewerkers zelf mogen besteden voor dat doel kwam het verzoek tot stoelmassage op de werkvloer. Moeten we dat als organisatie wel willen tijdens werktijd, kan dat wel een positief effect hebben? Openstaan voor nieuwe ideeën is altijd goed en we hebben Janine van Fit achter je Bureau uitgenodigd voor een paar behandeldagen. De effecten zijn merkbaar geweest. Medewerkers ervaren de massage als ontspannend en houding corrigerend. Ook hebben ze minder hoofdpijn. Het moment van ontspanning zorgt voor verhoogde effectiviteit zodat het zowel voor de organisatie als de medewerker een win/win situatie is geworden. De regelmatige aanwezigheid van Fit achter je Bureau is niet meer weg te denken. Een aanrader voor bedrijven waar veel en langdurig zittend werk wordt uitgevoerd.

– Neeltje de Wijs, HR Consultant midocean

 
Samen met mijn collega’s geniet ik van stoelmassage van Fit achter je Bureau! In de pauze op het werk. Wat een uitvinding! Dat momentje van even ontspannen in de pauze geeft een berg energie voor de rest van de middag. Een goede investering in jezelf, zeker als je veel zittend werkt! Ik zou iedereen aanraden een stoelmassage in te plannen met Janine.

– Fiona Roseboom, mondhygiëniste

 
Bij DevExperts ontwikkelen wij maatwerksoftware in de breedste zin van het woord. Dit houd in dat je langdurig ingespannen zit te werken achter een computer. Natuurlijk hebben wij zit-sta bureaus, maar je ontkomt er niet aan dat stress en drukte als spanning terug komt in de nek, schouders en rug. Het laatste waar je op zit te wachten zijn RSI klachten, dus deze stress wil je niet te ver laten oplopen.

Uiteraard kun je maandelijks een tafelmassage inplannen, maar dit is vaak toch wel wat meer gedoe. Het effect van wekelijks op de eigen locatie gemasseerd kunnen worden, zodat er maar een minimale onderbreking is van de werkzaamheden is echt goud waard!

Fit achter je bureau is zeer prettig qua omgang, deskundigheid en ook qua gezelligheid. Janine heeft een heel fijne, warme persoonlijkheid en is ook nog eens zeer betrokken en betrouwbaar.

Wij kunnen niet anders dan Janine van harte aan te bevelen!

– Laurens Huizer, DevExperts

 
Wij werken sinds zomer 2023 samen met Janine. Ze geeft om de twee weken stoelmassages bij VPRO/HUMAN.

Medewerkers zijn enthousiast over Janine, ze is altijd volgeboekt. Ze is een kundige masseur: je kan bij haar terecht voor een korte ontspanningsmassage of als je ergens last ervaart. Het is een heerlijke break van de werkdag, waarbij het 15 minuten even om jou draait. Ontspannen ga je weer de rest van je dag tegemoet. Als werkgever zien wij de stoelmassage als een aanvullende arbeidsvoorwaarde om preventief aan je lichamelijke en mentale gezondheid te werken. Het contact met Janine ervaren wij als prettig. Ze is vriendelijk, betrouwbaar en denkt graag mee.

– Trang Nguyen Mai, VPRO/HUMAN