blogGezonde voedingStress

8 regels voor een betere gezondheid

8 REGELS VOOR EEN BETERE GEZONDHEID

 

Een betere gezondheid? Tja, dat willen we allemaal en vooral een heel leven lang graag. Maar wat kan je zelf doen om gezonder te leven? Moet je dan je hele levensstijl omgooien, hoor ik je denken. Nee hoor … met een paar kleine regeltjes kan je al heel wat bereiken.  

  1. Minder vlees, meer groente
  2. Minder suiker, meer fruit
  3. Minder verzadigd vet, meer onverzadigd vet
  4. Minder zout, vaker verse kruiden
  5. Minder met de auto, meer lopen
  6. Minder piekeren, meer slapen
  7. Minder boosheid, meer lachen
  8. Geen pakjes en zakjes, wel koken met verse en pure producten

Kan jij nog meer regeltjes verzinnen voor een betere gezondheid? Ik hoor graag van je wat jij nog meer hebt aangepast voor een betere gezondheid.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *