blog

Video: bij klachten van je nek en schouders masseer je ….

Geplaatst op

…. je handen! Vanuit de acupunctuur worden handen gemasseerd om klachten te verminderen. Wanneer je jouw middelvinger masseert, dan merk je dat in je nek en schoudergebied. Probeer het maar eens. Een geweldige oefening om achter je bureau te doen of tijdens een vergadering. Doe je met mij mee? Succes met de oefening! https://vimeo.com/418021960 Facebook […]

blog

Tips voor de thuiswerkers

Geplaatst op

Thuiswerken; hoe doe jij het? We moeten of mogen langer thuiswerken. Voor de één is het een ramp en voor de ander is het heel fijn. De één heeft een geweldige werkplek met een bureau op maat, laptopverhoger en goede stoel. Iemand anders zit achter de keukentafel of staat bij het aanrecht. Hoe je er […]

blog

Video: Dankbaarheidsoefening

Geplaatst op

Eén van de meest effectieve manieren om elke dag gelukkiger te zijn en bewust positieve gedachtes te maken, dat doe je door het uitspreken van dankbaarheid. Je hoeft niet moeilijk te denken. Je bent vaak al dankbaar voor hele kleine dingen, denk aan het schijnen van de zon of de glimlach van die wandelaar. Ik […]

blog

Video: pijn in nekspieren verlichten

Geplaatst op

Wanneer je veel thuiswerkt dan kan je wel eens last krijgen van de nekspieren. Normaal gesproken kom ik dan langs bij jouw bedrijf om een stoelmassage te geven. Maar in de tijden van Corona mag dat helaas niet. Om je toch te ondersteunen, heb ik een video voor je opgenomen met een oefening die jou […]

blog

Video: oefening onderrug

Geplaatst op

Heb jij vaak last van je onderrug? Of ervaar je wel eens stress? Deze oefening maakt je wervelkolom weer soepel en geeft rust in je hoofd. Doe je met mij mee? Succes met de oefening! Facebook Instagram Linkedin

blog

Basishouding voor op een stoel

Geplaatst op

Ik krijg regelmatig de vraag: “Wat kan ik het beste doen bij pijn in de schouders of rug of nek of ….?”. En natuurlijk help ik dan de mensen door bijvoorbeeld een oefening voor te doen of natuurlijk een massage te geven. Maar weet je dat het vaak dezelfde vragen zijn? Ik dacht …. Waarom […]

blog

Ontspanning vasthouden na vakantie

Geplaatst op

Net terug van vakantie en moeite om weer in het ritme te komen? Oh wat zou het fijn zijn om dit ontspanningsgevoel langer vast te kunnen houden! Ontspanning is één van de belangrijkste wapens in de strijd tegen stress. Voldoende rust nemen, tijd voor jezelf inplannen, goede voeding en balans  in je leven. Toch wel […]