Heb jij ook wel eens hoofdpijn of last van een zeurende pijn in je nek-schouders? Ik denk dat we er allemaal wel eens last van hebben. Er zijn diverse oorzaken waardoor we hoofdpijn kunnen krijgen. Je kan dan denken aan: te weinig vocht, stress, menstruatie, voeding of stramme spieren. Helaas hebben veel mensen dagelijks last hebben van hoofdpijn, er wordt dan al snel een pijnstiller ingenomen. We weten allemaal dat in medicijnen chemische stoffen zitten die zeer ongezond zijn voor ons lichaam.
Een heel natuurlijk middel om hoofdpijn te verminderen, is het masseren van je hoofd.
- Wanneer ik zelf hoofdpijn heb, dan gaan mijn handen automatisch naar mijn hoofdhuid. Ik masseer mijn hoofdhuid alsof ik mijn haren aan het wassen ben.
- Daarna zet ik mijn vingertoppen op de hoofdhuid en beweeg de huid met kleine rondje bewegingen.
- De rand van de schedel is ook een favoriete plek om deze bewegingen te doen.
- Vergeet dan niet om je nek te masseren en als laatste je hand schuin op de schedelrand te plaatsen en af te strijken naar de schouders. Anders bouw je spanning alleen maar op naar het hoofd en het moet juist afgevoerd worden.
- Als laatste pak ik mijn haren goed vast met de volle hand en geef er dan een klein rukje aan.
Een paar tips om minder last te hebben van hoofdpijn. Maar wat doe jij zelf? Ik ben benieuwd wat jij doet om van je hoofdpijn af te komen naast een paracetamolletje. Laat je hieronder een reactie achter?
Fijne en ontspannen dag vandaag!
