Wat is yoga?
En waarom zou je yoga willen beoefenen? Als je wilt ontspannen, rustig en evenwichtig wil worden dan is yoga echt iets voor jou. Als je tot innerlijke rust wil komen en je verborgen krachten wil ontdekken, dan is yoga het antwoord. Yoga helpt je ook om jouw fysieke gezondheid te verbeteren, je spieren en botten te verstevigen, je organen te versterken en gewicht kwijt te raken.
Uit recente wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat het beoefenen van yoga ademhalingsmoeilijkheden, spijsverteringsstoornissen en een hoge bloeddruk vermindert. Het neemt spanningen weg en helpt tegen artritis en arteriosclerose ( dichtslibbende aderen ). Een onderzoek van 6 maanden waarin mensen yoga beoefenden, liet een sterke toename van de longcapaciteit en stressbestendigheid en een verlaagd lichaamsgewicht, cholesterolgehalte en een verlaagde bloedsuikerspiegel zien.
Heel veel redenen om yoga eens te proberen. Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet lenig voor te zijn maar je wordt er wel lenig van. In elke les van StoelYoga doe je yogahoudingen op de stoel om de organen, klieren, gewrichten, zenuwstelsel, bloedvaten, evenwicht en nog veel meer beter te laten werken. Je rekt, strekt en spant je spieren aan. Door de adem- en ontspanningsoefeningen leer je beter te ontspannen, je lichaam te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven.
Wil je dit nu zelf ook eens ervaren? Neem dan vandaag nog contact op voor bijvoorbeeld een pilot van 2 maanden. Je zult merken dat StoelYoga een toegevoegde waarde is voor jouw afdeling.