De verzuimcijfers tonen aan dat het verzuim stijgt de laatste jaren. Dat is geen goed teken voor bedrijven, want dat kost geld. Maar hoeveel kost het nu eigenlijk voor een organisatie? En kunnen we er iets tegen doen? Volgens Nationale Nederlanden kost een zieke werknemer, gemiddeld € 250,- per dag. Niet alleen betaalt de werkgever…
Een betere gezondheid? Tja, dat willen we allemaal en vooral een heel leven lang graag. Maar wat kan je zelf doen om gezonder te leven? Moet je dan je hele levensstijl omgooien, hoor ik je denken. Nee hoor … met een paar kleine regeltjes kan je al heel wat bereiken. 1. Minder vlees, meer groente…
Waarom wachten op het laatste kwartaal om je medewerkers te bedanken …. Het kan het hele jaar! In het laatste kwartaal van het jaar ben ik zelf altijd heel druk. Veel bedrijven vragen mij dan om langs te komen en het personeel een schouderklopje te geven. Nee, niet echt een schouderklopje maar bijvoorbeeld een stoelmassage…
We zitten nu halverwege januari 2019. Waarschijnlijk heb je eind december goed nagedacht over welke goede voornemens jij aan gaat. Maar ben je er al mee begonnen? Of ben je er al klaar mee? Er beginnen heel veel mensen met strenge diëten op 1 januari want de decemberkilo’s moeten er af. En dan is dat…
Veel mensen kennen mij al van de bedrijven PUUR Vedana en PUUR GewichtsCoach. 2 bedrijven die zich bezig houden met de gezondheid van de mens. Of het nu om ontspanning of voeding gaat, het is de bedoeling om je beter in je vel te laten zitten. Met PUUR Vedana kom ik veel bij bedrijven om…
In de winter hebben meer mensen last van slaapproblemen en komen daardoor niet aan hun welverdiende rust. De dagen worden korter en we krijgen minder daglicht. Laat daglicht en nu juist net voor zorgen dat je biologische klok goed werkt. Gelukkig kan je beter leren slapen … Beter leren slapen? 1. Verbeter je slaap-waakritme door…
Het Fit achter je Bureau abonnement biedt jou een wekelijkse sessie met oefeningen, stoelmassage en tips omtrent gezonde voeding. De docent begint de dag met StoelYoga voor de deelnemers en daarna zal er 20 minuten per deelnemer gepland worden voor StoelMassage. Jij en jouw collega’s zijn productiever, krijgen belangrijke taken af, ervaren meer plezier en…
Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van StoelMassage Universiteit van Ljubljana (Slovenia) , Institute of Kinesiology, Faculty of Sport (2011) Polona Kršmanc Šiško, Mateja Videmšek and Damir Karpljuk. 29% toename in bewegingsvrijheid Diverse stress- en pijnklachten daalden met 10%-40% Onderzoek van de University of Miami School of Medicine door Tiffany Field, Gail Robinson, Frank Scafidi, Tom…
Stress …. Een woord wat je vaak hoort. Soms krijg je wel eens het idee dat het woord stress overal voor wordt gebruikt. Heb je hoofdpijn? Oh dan zal je wel stress hebben. Last van je rug …. Dan komt het gegarandeerd door stress. Maar is dat altijd de oorzaak en waarom hebben sommige mensen…
De tijd dat yoga zweverig was, ligt heel ver achter ons. De yogastudio’s schieten als paddenstoelen uit de grond en dat is niet voor niets. Yoga wordt steeds vaker wetenschappelijk onderzocht en blijkt een praktische manier te zijn om te kunnen omgaan met stress en de overkill aan informatie die we op ons af krijgen.…
